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Prof. Mindful
Ausgewählte Episoden
Gespräche und Reflektionen über Achtsamkeit, Wohlbefinden und ein ausgeglichenes Leben – von Lehre und Wissenschaft bis zur alltäglichen Praxis.
Gedankenbewusstsein
In dieser Folge erkunde ich Achtsamkeit und Gedankenbewusstsein und teile Praktiken, mit denen Sie Ihre Fähigkeit verbessern können, Ihre Gedanken zu beobachten, anstatt von ihnen verzehrt zu werden.
Emotionsregulation
In dieser Folge beschreibe ich die Rolle von Achtsamkeit bei der Regulierung unserer Emotionen. Ich erkläre, wie effektive Emotionsregulation aussieht (und wie nicht) und zeige Ihnen einige Möglichkeiten, wie Sie die achtsame Regulierung Ihrer Emotionen üben können.
Wird noch bekannt gegeben
Bleiben Sie dran für mehr
Wird noch bekannt gegeben
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